Pilates
El Método Pilates-Fisioterápico es uno de los programas de ejercicio más seguros y efectivos que existen, pues une la filosofía del ejercicio occidental, más dinámico y centrado en la física muscular con la filosofía oriental que trabaja el control corporal y la fluidez basándose en la respiración y la relajación activa.
Combina el estiramiento del yoga, la fluidez del Tai Chi y su control respiratorio con unos ejercicios precisos, dinámicos y nada repetitivos.
Pilates
El Pilates-Fisioterápico pretende habituarnos al control mental del movimiento, al dominio de la mente sobre el cuerpo evitando así los vicios o actos reflejos posturales erróneos, es decir, realinear la postura mediante el ejercicio consciente.
Es además, un método de ejercicio que se utiliza muy comúnmente como auxiliar para la rehabilitación muscular y para auxiliar en los problemas de la espalda, debido a que su técnica desarrolla los músculos internos y da firmeza a la zona lumbar.
El Fisioterapeuta es el profesional más cualificado para la aplicación del método Pilates-Fisioterápico. Realiza un análisis postural y un análisis funcional orientado a la práctica de los ejercicios. Desarrolla un total y exhaustivo conocimiento de la distribución del cuerpo en sistemas musculares, bases anatómicas: componentes del Powerhouse, músculos sinergistas extrínsecos al Pawerhouse al control lumbopélbico.
Con el Método Pilates-Fisioterapéutico, el Fisioterapeuta conoce, evalúa, trata, recupera y previene lesiones y patologías. A través del acondicionamiento físico, utilizado principalmente para mejorar la fuerza muscular y flexibilidad.
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Pilates terapéutico para embarazadas
Se ha demostrado que la realización de ejercicio físico durante la gestación, aporta grandes beneficios tanto a las madres como al feto, aportando salud y calidad de vida.
Dentro de los ejercicios que se pueden realizar por las mujeres embarazadas, destaca el Pilates, ya que prepara físicamente a la mujer al momento del parto y mejora la recuperación posterior después de éste.
No te olvides. El movimiento es salud
Beneficios del pilates
Los principios metodológicos y posturales que se persiguen con Pilates-Fisioterápico son:
- Movimiento de todo el cuerpo.
- Respiración.
- Centralización o centro de fuerza.
- Equilibrio muscular.
- Concentración.
- Control.
- Precisión.
- Fluidez de movimiento.
- Ritmo.
- Alineación fisiológica de la columna.
- Elongación axial.
- No compensación.
- Coordinación.
- Propiocepción.
- Disociación intervertebral.
- Posición de la pelvis.
- Posición de la caja torácica.
- Estabilización de los omóplatos.
- Colocación de la cabeza y de las cervicales.
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